ヨガと触れ合うひととき

ヨガと触れ合うひととき

ヨガと触れ合うひとときが私を癒してくれる。

ヨガのひととき


ヨガを始めてもうすぐ5年。
筋肉をしなやかに伸ばしたくてスタートしたヨガが今では生活の一部になっています。

 

そして、夢中になりすぎて、いつかヨガショップを開けたらいいな~なんて空想してしまうことも。
私にとってよがは心のサプリメント。
子供がまだ小さくて毎日が運動会なので、今はヨガをしている時間が癒しのひとときです。
誰かと競うわけでもなく、ただ自分の呼吸と体に向き合っていると、絡まっていた糸がすーっと解けていくよう。

 

最近仕事の関係で2ヵ月に1度訪れているハワイ。
ハワイに行くと、自然に呼吸が深くなって心も体も開いていきます。
だからいつも以上に心地よくヨガをすることができるんです。

 

そして、ハワイのヨガママ友たちは、みんなとってもおおらかで笑顔が素敵。
ビーチや公園で、気負うことなくヨガをしています。
ヨガが生活に密着している感じ。
オーガニックでおしゃれなお店もたくさんあって、ヨギ―&ヨギーニが過ごしやすいところです。

 

そんな彼女たちはみんな、子育てにも余裕があるんです。
女性として、母として、いつもキラキラしている彼女たちとハワイの大自然が、私をヨガの世界に誘ってくれたと言っても過言ではありません。
今では最低でも週に1回ホットヨガに通ってたっぷり気持ちのいい汗を流しています。
体をゆったりと伸ばすとストレス解消にもなりますし、新陳代謝もよくなるのでこれからも通い続けたいですね。

 

普段はホットヨガをすることが多いので、たっぷり汗をかいてもサラッと快適な機能素材のヨガウェアがメイン。
そして、ひと汗かいた後はアロマオイルを使ったバスタイム。
ヨガで体をゆっくり伸ばすように、心をほぐしてくれます。

 

 

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