ヨガと触れ合うひととき

ヨガと触れ合うひととき

ヨガと触れ合うひとときが私を癒してくれる。

心も落ちつけられるヨガ


ヨガを始めた頃は、まだ子供が1歳で授乳中だったんです。
あの頃は、産後特有の骨盤がゆがんでグラグラで全体的に緩んだ状態でした。
体が万全じゃないのに仕事もあって。
体型も早く戻したかったから、ずっと続けていた筋トレをまたやってみたりもしたんですけど。
なぜか体調が悪くなってしまって。
あんまりハードなことはしないほうがいいのかなと思ったのですが、どこまでが無理で、どこまでなら大丈夫なのか分からなかったんです。
体の状態も心の状態も、出産前とあまりに違っていて。
うまくバランスがとれなくなっていました。

 

そんな状態だと、子育てにも影響してしまうので、心も落ちつけられるヨガをやってみたくなったんです。
女性は出産前後で体が大きく変わるから、どうしても不安定になるんです。
それはだれでもなることだから、仕方のないこと。

 

でも反対に、体を変えるチャンスの時でもあるんです。
産後1年を過ぎていたので調整が大変でしたが、忙しい中でもヨガで心身を整えて。
そこから子供との関係もよくなっていきました。

 

正直、それまで子育てをして仕事をして、どこかで「わ~!」と叫びたくなるようなこともあったんですよね。
でも、ヨガを始めてから子供に怒ったりする時も感情的になることがなくなりました。
いったん気持ちを鎮めて、きちんと教えることができるようになりました。

 

子供と一対一で向き合うことって、母にとっても子供にとっても大切なこと。
産後ヨガクラスで他のお母さんたちとたくさんお会いして、みなさん、母として一人の女性としていっぱい悩んで、いっぱい考えていることを知りました。
そんなときこそ、体を整え、本当の自分でいられる時間を大切にしてほしいと思います。

 

 

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